La doctora Azanza quiere aconsejarnos sobre que medidas tomar y así poder afrontar el verano con éxito. Nos marca unas pautas para prepararnos desde ya,empezando al comienzo de la primavera.
Se cuentan por cientos los estudios que han encontrado una relación entre seguir una dieta rica en pescado y una menor mortalidad cardiovascular o por accidentes cerebrovasculares. También existe una amplio número de ensayos que han relacionado su ingesta con un menor riesgo de desarrollar demencia. Sin embargo, el estudio que publica hoy Zaldy Tan, de la Universidad de California en Los Ángeles (EEUU) es distinto, interesante y casi definitivo.
España se aleja cada vez más de la dieta mediterránea, consume más grasas saturadas y azúcares refinados, según los primeros datos del estudio Clínico ‘Seguimiento de la Dieta Mediterránea y su relación con el Riesgo Cardiovascular en España’ (DIMERICA), promovido por la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA) y la Asociación Española de Enfermería de Hipertensión y Riesgo Cardiovascular (EHRICA).
En Clínica Dra. Azanza nos hemos encontrado con un post del Muy Interesante que nos gustaría compartir: Decía Francis Bacon que «La esperanza es un buen desayuno pero una mala cena». Pero además de la esperanza, hay otros alimentos que nos sientan especialmente bien si se incluyen en la primera comida del día. Te contamos…
Normalmente por culpa de la celiaquía es frecuente encontrarnos con cuadros de deficiencias nutritivas, como pueden ser la falta de vitaminas,calcio, ácido fólico o el hierro (un clásico). En este post pretendemos ayudarte a saber como solucionar estas deficiencias a través de la alimentación.
Un estudio del Instituto Karolinska, de Estocolmo, concluye que ésta y otras verduras contienen nitratos inorgánicos, que, tras entrar en contacto con las bacterias bucales producen óxido nítrico, compuesto que reduce la presión sanguínea.
Un estudio elaborado por especialistas del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla concluye que la gran mayoría de bypass gástricos se llevan a cabo en condiciones inadecuadas.
Expertos estadounidenses aseguran que «cuando uno come con más frecuencia no lo hace con hambre, mientras que si come diez horas después de la última comida, termina comiendo mucho más».
Drew Manning es un personal trainer estadounidense natural de Utah, que ha ideado un experimento llamado Fit2Fat2Fit (ir de delgado – a gordo – y de nuevo a delgado) al que se autosometerá para demostrar que todo el mundo es capaz de adelgazar y tener un cuerpo diez si se lo propone e invierte mucho…
Hoy en día, cualquier persona puede tener más o menos claro las pautas más populares a seguir para mantener una vida saludable y una alimentación equilibrada. Pero nunca está de más que nos recuerden de vez en cuando dichas pautas, a modo refresco: